MyKoolio 2.0-soluția completă pentru

Video de antrenament de la zero, Ce am realizat până acum?

Aleargă fără griji. Scapă de kilogramele în plus.

MyKoolio 2. Radu Gologan, au făcut echipă pentru a crea împreună lecții interactive, exerciții rezolvate și de rezolvat, teze și teste recapitulative pentru limba română, matematică și geografie destinate ciclurilor primar și gimnazial. Conținutul creat este intregat într-o soluție educațională digitală completă — platforma MyKoolio 2. Versiunea 2.

Îmbunătățește-ți forma fizică. Crește-ți nivelul de fericire.

MyKoolio 2.0-soluția completă pentru

Termină un maraton. Un program online care te ajuta sa te ridici de pe canapea, sa integrezi cu usurinta alergarea in stilul tau de viata, fara accidentari si fara a iti neglija familia, prietenii sau cariera si, in maxim 4 luni, sa poti alerga un maraton adica 42 de kilometri si de metri.

Tenismenul român va face pereche cu Marcelo Melo la primul Grand Slam al anului. Tecău și Melo au cinci ore pe zi la dispoziție pentru a se pregăti cât mai bine pentru debutul în competiții. Horia Tecău: "Am avut parte de cele mai prietenoase condiții de antrenament" "La începutul carantinei, au fost câteva critici, a durat un pic mai mult până când au primit toți jucătorii rezultatele testelor. A fost neplăcut pentru toată lumea, dar asta este. Trebuie să ne adaptăm situației.

La finalul programului: vei avea mult mai multa incredere in tine, te vei simti excelent in pielea ta, vei fi eroul celor din jurul tau, vei avea un stil de viata in care alergarea este parte integranta, vei sti ca poti realiza orice, atat in viata personala cat si in cea profesionala! De indata ce achiti taxa de inrolare, primesti un e-mail cu mesajul meu de bun venit si cu instructiuni generale.

  • De la canapea la maraton, în 4 luni | 42kRoșu
  • Ei bine, l-am întrebat pe antrenorul Mihai Duță și ne-a răspuns cu o sesiune video și câteva explicații!

Apoi, timp de 4 luni, primesti saptamanal planul de antrenament si resursele video vezi mai jos cateva informatii despre ele. Un plan saptamanal de antrenament si un set de 16 resurse video plus doua bonus!

video de antrenament de la zero

Structura programului In fiecare saptamana primesti de la mine un plan de antrenament, pentru urmatoarele 7 zile. La inceput, antrenamentele includ atat alergare usoaracat si mers pe jos!

Daca reusesti sa bifezi numarul minim de antrenamente recomandat pentru saptamana respectiva, esti gratificat si poti trece la nivelul urmator!

Primesti inapoi, integral, taxa de inrolare, in maxim 30 zile de la solicitarea acesteia.

Gratuit prima lună! Cu siguranta vor urma si altele. A fost greu, mai ales ultimii km, care au fost o combinatie alergat-mers, dar acum, la cateva ore dupa finish, ma simt mai bine decat ma asteptam. Cred ca sfaturile Opțiuni 100 Practici Partea 1 Andrei au facut diferenta.

Jocuri video și dislexie: joacă pentru a citi mai bine?

Multumesc, Andrei si tuturor celor din acest grup select! Felicitari celor care au realizat astazi recorduri personale si multa bafta celor care vor alerga maine! Acum urmeaza recuperarea. Iulian M. Azi am alergat primul semi maraton, multumesc Andrei Rosu.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Antrenamente acasă vă oferă programe de antrenament zilnice pentru toate grupele musculare principale. În câteva minute pe zi, puteți câștiga în masă musculară și vă puteți menține în formă acasă, fără a mai fi nevoie să mergeți la sala de forță.

Fara programul acesta nu as fi reusit! Victor M. Nu-mi vine sa cred inca, dar am reusit primul maraton.

  • ZERO STRES - ANTRENAMENT PENTRU VIAȚĂ CU ROXANA ILIE! [VIDEO]
  • Jocuri video și dislexie: joacă pentru a citi mai bine?

Ma simt perfect, chiar si dupa baia cu gheata. As vrea sa-i multumesc lui Andrei pentru tot, lui Vlad pentru idee si voua pentru incurajari.

video de antrenament de la zero

Felicitari tuturor si recuperare usoara! Marius P. Video de antrenament de la zero multumesc pentru incurajari si felicitări, iar pentru tine, Andrei, tot respectul pentru modul de sintetizare si organizare a atator informatii EXTREM de utile, care mi-au facut primul maraton o experiență foooooaaaarte placuta!

Deci… gata Maraton 1! Primul semimaraton.

video de antrenament de la zero

O experienta extraordinara… cu siguranta urmează si altele! Elena T. Guys, desi am alergat in stafeta si mi-am propus sa fac 32 km, am terminat azi primul meu maraton.

Printre ultimii, dar nu conteaza! Multumesc Andrei Rosu pentru tot ce m-ai invatat in aceste 7 saptamani; cu siguranta, n-as fi reusit altfel. Elisabeta C.